Стили
HIGH HEELS
Достаточно сложное танцевальное направление, потому что исполнять его нужно на высоких каблуках. Танец, скорее, постановочный - движения оттачиваются для отдельного трека, но это не лишает его импровизации полностью.
По сути, High Heels – это коктейль из разных танцевальных стилей: Vogue, Modern и Jazz. Способствует развитию координации, баланса, раскрывает женственность и сексуальность.
Продолжительность урока: 55 минут
Группа: от 2 - 10 человек
HIP-HOP
Огромный пласт культуры улиц проявил себя в этом направлении танца и вышел на большие сцены и в клипы мировых звёзд. Самый популярный и гибкий для импровизации стиль. Он стал основой для Break Dance, Locking, Popping, Jazz...
Здесь можно мешать и преобразовывать базовые движения из других стилей. В зависимости от музыки, хореография может приобретать разный оттенок - от дерзкого, весёлого, до пластичного.
Продолжительность урока: 55 минут
Группа: от 2 - 10 человек
VOGUE
Первоначальное название этого стиля — презентация (presentation), а позже — представление (performans). Все началось в 60-е годы прошлого столетия, когда в латиноамериканской части Америки стали популярны шоу-дефиле с переодеванием - как правило, мужчин в женскую одежду. Со временем Vogue перерастает в уличную культуру и становится способом выражения своих эмоций через танец. Главный принцип: «Я хочу быть супермоделью».
Танцевальный стиль имеет 3 основных направления (подстиля), каждый из которых имеет свои ярко выраженные особенности: Old Way — позировки, New Way — акробатика, Vogue Femme — женственность.
Продолжительность урока: 55 минут
Группа: от 2 - 10 человек
JAZZ FUNK
Очень эмоциональный танец, объединяющий в себе движения современных и классических стилей. Настроение исполнения в нём часто меняется: пластика, резкость, манерность, эпатажность, агрессивность и тут же - снова нежность, где-то скромность, а где-то раскованность. Можно использовать партер джаза и прыжки из модерна.
Добавьте сюда динамику, эмоции, музыкальность, сексуальность и кажется, что нет ничего красивее. И все это можно выразить в Jazz Funk!
Продолжительность урока: 55 минут
Группа: от 2 - 10 человек
GO-GO
Фактически, Go-Go – это умение двигаться под клубную музыку, используя различные движения из современных танцевальных стилей. Эффектная импровизация позволит вам блистать на любом танцполе. Широко используется в сопровождении выступлений артистов на сцене и клипах.
Продолжительность урока: 55 минут
Группа: от 2 - 10 человек
КЛАССИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ
Основное выразительное средство балета. Движения классического танца стремятся к геометрической ясности, благодаря соблюдению определённых позиций ног, рук, корпуса и головы и точному следованию классических движений.
Классический танец развивает мышцы, повышает эластичность связок, координацию движений. Ну и помимо этого, красив и пластичен. Упражнения выполняются у станка, затем на паркете зала.
Продолжительность урока: 55 минут
Группа: от 2 - 10 человек
BREAK DANCE
Значительная часть культуры хип-хопа, Break Dance зародился в 70-е годы в Южном Бронксе (Нью-Йорк). В хореографии практически каждого клипа можно встретить элементы брейк-данса. Это один из самых сложных танцевальных стилей, который требует терпения и воли.
Но несмотря на это, этот стиль невероятно популярен уже много лет. Вращения, зависания, выпрыгивания и другие элементы брейка способствуют развитию физики, выносливости, координации и гибкости. Его составными частями являются: top rock, up rock, footwork, power moves и freeze.
Продолжительность урока: 55 минут
Группа: от 2 - 10 человек
ALL STYLES
Программа All Styles включает в себя Hip-HopPopping, Locking, House и другие современные направления, благодаря чему, собственно, и получила всё название. Эта группа для тех, кто не хочет себя ограничивать рамками одного стиля. Здесь вы научитесь танцевать под любую музыку!
Продолжительность урока: 55 минут
Группа: от 2 - 10 человек
KRUMP
Название стиля представляет собой аббревиатуру - Kingdom Radically Uplifted Mighty Praise, которая расшифровывается как “Королевство Восхваления Абсолютной Духовной Силы”. Достаточно пафосно и возвышенно, не так ли? Тем не менее, современный танец и стиль музыки представляет собой резкие повороты и мощные качающие удары, плюс энергичных движениях рук, ног и корпуса. Видимо, для того, чтобы обрести мастерство в его исполнении надо немало постараться, подключив всю свою “духовную силу”.
Продолжительность урока: 55 минут
Группа: от 2 - 10 человек
HOUSE DANCE
House Dance легко узнать по замысловатым быстрым и энергичным движениям ног, сочетающимися с плавным и расслабленным грувом в корпусе. Кажущая легкость и расслабленность исполнителей house - результат долгих тренировок. База House Dance состоит из трех основных элементов - Footwork (футворк), Jacking (джекинг) и Lofting (лофинг).
На формирование движений этого стиля повлияли африканские и латиноамериканские танцы, боевые искусства, vogue, waacking и брейкинг. А в конце 80-х годов, когда хип-хоп танцоры начинали увлекаться House Dance, этот стиль впитал в себя составляющие и хип-хоп культуры. Это отразились на его танцевальной базе, на музыке, под которую исполняется танец, в подаче и даже манере одеваться.
Продолжительность урока: 55 минут
Группа: от 2 - 10 человек
CONTEMPORARY
Основан на синтезе европейского и американского танца модерн и танца постмодерн (XX - начало XXI веков). Основа этих стилей - классический танец - хореографическое искусство, в котором группы движений, позиции корпуса, головы, ног, рук стремятся к геометрической ясности и лаконичности. Классический танец требует соблюдения правил, в то время как Contemporary Dance позволяет танцору сформировать индивидуальный стиль. В нём можно использовать движения из абсолютно любого вида танца, пропущенные через призму Contemporary.
Продолжительность урока: 55 минут
Группа: от 2 - 10 человек
STRIP-DANCE
Или стрип-пластика – вид аэробики, с элементами эротического танца, но не стоит путать это танцевальное направление со стриптизом Он наполнен необычайной пластикой и чувственностью, который невозможно представить без страстностной и раскрепощенной манеры исполнения.
Продолжительность урока: 55 минут
Группа: от 2 - 10 человек
WAACKING
Waacking зародился в андеграунде клубов Лос-Анжелеса в 70-е годы XX столетия под ритмы музыки Disco. Основателями стиля были молодые танцоры, очарованные черно-белым кино, знаменитыми бродвейскими мюзиклами, фееричными выступлением show-girls Лас-Вегаса и, конечно же, захватывающей музыкой 70-х.
Waacking - это танец, во главе которого стоит глубокий образ, который требует актерского мастерства. Энергия, чувства, эмоции, музыкальность - все должно быть на высоте. Для Waacking-школы Лос-Анджелеса, сформировавшейся под влиянием локинга, характерны непрерывные движения, «замахи» руками.
Продолжительность урока: 55 минут
Группа: от 2 - 10 человек
ZUMBA
Zumba — это сравнительно молодое танцевальное направление, автором которого в 2001 году стал Альберто Перез, колумбийский хореограф-танцор. Фитнес-программа сочетает в себе элементы хип-хопа, сальсы, самбы, меренге, мамбо, фламенко и танца живота. Такой супер-микс сделал зумбу одной из самых популярных тренировок для похудения в мире: на данный момент всего лишь за 16 лет существования она получила распространение в более чем 180 странах.
Это веселая, зажигательная, энергичная тренировка, которая помогает прийти в тонус и обрести хорошую физическую форму в короткие сроки. Кроме того, Zumba — это отличное лекарство от стресса.
Продолжительность урока: 55 минут
Группа: от 2 - 10 человек
LATINA
Занятия в этом смешанном направлении включают в себя, помимо танца, растяжку, элементы пластики, изучение движений из других латиноамериканских направлений: сальса, бачата, реггетон, ча-ча-ча, самба, румба, мамба.
Кроме того, вы приобретете правильную осанку, красивую походку, гибкость тела и обязательно сбросите несколько килограммов
Продолжительность урока: 55 минут
Группа: от 2 - 10 человек
STRETCHING
Очень полезен как отдельная дисциплина и в комплексе с силовыми упражнениями. Система упражнений позволит растянуть мышцы после тренировок и связки для повышения гибкости тела. Занятие направлено на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник для повышения пластичности суставов и растяжки глубоких мышц.
Занятия подходят абсолютно каждому вне зависимости от возраста и гибкости.
Продолжительность урока: 55 минут
Группа: от 2 - 10 человек
YOGA
Основной навык, который вырабатывается в процессе занятия йогой - умение управлять стрессом и намеренно расслаблять организм, отпускать ненужные мысли или наоборот - концентрироваться, когда это необходимо. Ученики осваивают позы йоги сидя, лёжа, практикуют базовые растяжки вперед, простые прогибы и скручивания, перевернутые позы (Сарвангасана и Халасана).
Видов йоги великое множество, одни направлены на физическое воздействие на организм, другие используют дыхательные практики, третьи обращаются к духовной составляющей. Какой вид йоги выбрать - решать только вам. Йога подходит как восстанавливающая спортивная дисциплина после травм, а также тем, кому сильные физические нагрузки противопоказаны.
Продолжительность урока: 55 минут
Группа: от 2 - 10 человек
LOCKING
Локинг — фанковый стиль танца, близкий к хип-хопу. Этот стиль основан на быстрых и четких движениях рук и более мягких движениях бедер и ног. ⠀
История локинга началась с одного человека по имени Дон Кэмпбелл. В конце 1960-х он поставил танец, смешав несколько стилей, и при исполнении добавил собственное движение, которое теперь известно как "lock". Это движение было создано случайно: каждый раз, когда Дон Кэмпбелл не мог сделать движение "The Funky Chicken", он останавливался в определенной точке. Он не мог исполнять танец быстро, потому что не помнил, какое движение шло дальше. Даже взаимодействие с публикой было придумано спонтанно: когда люди стали смеяться над его необычными движениями, он стал показывать на них пальцем (теперь это движение известно, как "point"). Дон добавил все эти движения в свои представления, и они вскоре стали популярны. Получившийся танец назвали Кэмпбеллокинг, а позже сократили до "Локинг".
Продолжительность урока: 55 минут
Группа: от 2 - 10 человек
АРГЕНТИНСКОЕ ТАНГО

Парный танец, полный импровизации. Музыка, под которую его исполняют, обладает энергичным и четким ритмом, благодаря чему движения получаются чёткие, порой резкие, перетекающие в плавные па.

Аргентинское танго зачастую рассматривается как «аутентичное» танго, поскольку оно ближе к изначально танцевавшемуся в Аргентине и Уругвае.
Продолжительность урока: 55 минут
Группа: от 2 - 10 человек
HIP-HOP CHOREO
Стиль, близкий к LA Style и классическому Hip-Hop’y, насколько хип-хоп вообще может быть классическим. 
Объединяет в себе множество направлений, делает больший упор на перфоманс. 
Hip-Hop Choreo раскладывает конкретный трек под слова, биты, а танец подводит под конкретную композицию
Продолжительность урока: 55 минут
Группа: от 2 - 10 человек
SOCIAL LATINA
Или клубная латина. Вид латиноамериканских танцев, адаптированный под импровизационное исполнение. Освоив навыки Social Latina, можно с лёгкостью использовать их на танцполе практически под любую музыку.
Плавный или напротив -- экспрессивный танец можно исполнять как в паре, так и самостоятельно.
Продолжительность урока: 55 минут
Группа: от 2 - 10 человек
POPPING
Cтиль танца, который ошибочно называется «верхний брейк-данс». Мышцы резко сокращаются и вызывают эффект резкого вздрагивания в теле танцора — пап или хит. 
Танец появился во Фресно (Калифорния) в 70-х годах XX в. и часть элементов заимствовал из локинга. Как и другие современные танцы, паппинг часто используется в баттлах и очень сильно отличается от паппинга, используемого в  выступлениях и на шоу.
Продолжительность урока: 55 минут
Группа: от 2 - 10 человек
ДЕТСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ
От 4 до 7 лет
Основа любого танца — правильная постановка ног и рук, отработка базовых движений и постановка номеров народов мира. 
Работа проводится как в группах, так и индивидуально,
Продолжительность урока: 55 минут
Группа: от 2 - 10 человек
XS ПРОГРАММА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Интенсивная программа для подготовки к лету и другому ответственному моменту, когда надо выглядеть на все 100!

Фитнес-программа по жиросжиганию включает в себя аэробные и силовые нагрузки, максимально сбалансированные для достижения результата в короткие сроки.
Продолжительность урока: 55 минут
Группа: от 2 - 10 человек
Контакты
Алматы, проспект Достык, 105
8 777 166 99 77
Оставить заявку